efekty diety

[...] diecie to bedzie mozna cos wiecej powiedziec. Czego oczekujesz po torrencie? bo jesli wiekszej muskulatury, to mozesz sie zawiesc. Z after-workow bardziej bylbym za reanimatorem, czy GoldenFinish Xpand jest ok, ale sam w sobie ma malo kreatyny. Mozna dorzucic wolna forme. Poza tym, to jakie beda efekty, jest zalezna od diety w 80%, nie od supli.

tak jak w opisie nie licze kalorii wiec nie ma obliczen co do diety to jest przyklad zmienia sie codziennie tylko chcialem wiedziec czy dobrze kombinuje dochodzi jeszcze WPC w srodku dnia pozdrawiam mysle ze dieta jest git skoro sa efekty dla typowego poczatkujacego cwiczacego w domowym zaciszu wystarczy :)

zgadzam sie dieta to podstawa, bez diety efekty beda kulawe

[...] mala ilosc niestety nie podziala tak jak powinna, poniewaz hmb organizm sie wysyca.Moim zdaniem minimum to 5 tyg. przyjmowania w dawce 3g dziennie,a aby uzyskac zadawalajace efekty. Co do twojej rozpiski jest ok na rzezbe. Green tea proponuje pomiedzy posilkami 1 kaps 4 razy dziennie(ewentualnie 2 kaps), a tauryna rano, przed i po treningu w [...]

[...] i szybciej. Gdyby Arni miał do dyspozycji taki asortyment odżywek w swojej młodości to napewno nie sięgnął by po sterydy, których stosowanie odbiło sie na jego sercu (dodatkowo powiem że miał wrodzoną wade serca odziedziczoną po jego ojcu). Przecierz nic ci się nie stanie po suplementach. Stosuj gainery, same białka lub kretke i efekty przyjdą.

Horse Power bralem i bardzo dobrze wspominam ten stack moze jakos kosmicznie nie pobudza ale jesli chodzi efekty to bedziesz bardzo zadowolony. moze pojawic sie swedzenie i cos jak male dreszcze jesli wezmiesz wieksza dawke. nie przejmuj sie tym. dodaj do tego gainer i bialko w celu uzupelnieina diety i lecisz.

[...] czyli obiektywne wnioski.Minimalnie Cię naprowadzę ...działanie i skutki owego działania narkotyków nie mają żadnego pozytywnego wpływu dla początkujących na ich efekty treningowe , a wręcz przeciwnie , spowodowałyby , ze te wszystkie wyrzeczenia , czas i pieniądze poszłyby na marne. Uwierz, że chłopaki, którzy zapisają się do klubów [...]

Dlaczego nie raz spotkałem sie z przypadkiem którzy ćwiczą, bez diety biorąć odżywki,suple i są efekty zadowalające...wiadomo gdyby była dobra dieta to bylo by duzo lepiej, ale nie mozna mowic ze nie dadza dobrych efektów ;)

zalezy ile masz kasy... jezeli cie stac na cellpump to bierz i sie nie zastanawiaj... a mono mozesz olac na wieki wiekow natomiast jezeli mialbys kupowac go kosztem diety itp... to zdecyduj sie na mono.. wiekszej roznicy w efektach nie bedzie... z tym ze mono ma swoje efekty uboczne ktore nie kazdy lubi ja juz w zyciu nie wezme mono

a jeśli jednak brałbym na początek mete, to były by jakieś efekty? cwicze juz okolo 2 lat z roznymi odzywkami. teraz mialem polroczna przerwe. Chciałem jeszcze napisac, ze metanabol traktowalbym raczej jako dobicie do kreatyny, bialka a przedewszystkim diety. Zmieniony przez - H5N1OK w dniu 2007-09-23 19:19:28

[...] planuj kiedy tylko zacznij od dziś . Po 2. jak dieta nie jest dla ciebie to odpusc sobie treningi. Najpierw dieta i trening a suple na koniec jak już będa zadowalajace efekty z diety i treningu.. jak nie masz dobrej motywacji i uporu to fajek nie olejesz i masy nie zrobisz bo na sukces pracuje się ciężko a nie na skróty. Namawianie na [...]

Białko nie jest za słabe, jako uzupełnienie diety może dawać lepsze efekty niż nie jeden suplement Chyba że masz bardzo dopracowaną diete, to wtedy jest ono zbędne Zmieniony przez - WujekUfi w dniu 2007-02-18 12:58:45

Witam, dla każdego niezdecydowanego polecam najtańszą klinikę w Warszawie Q-Institute. Sama długo się wahałam czy skorzystać z ich usług- zdecydowałam się jednak na zabieg kriolipolizy (odchudzanie zamrażaniem komórek). Efekty przerosły moje najśmielsze oczekiwania. W krótkim czasie osiągnęłam to, czego nie zdziałały żadne diety i ćwiczenia. [...]

[...] pracuje mocno przy zmostkowanym wyciskaniu leżąc. Co do diety- To Ciebie powinno obchodzić, co jesz. Jeśli jesz na oko, to też będziesz wyglądał na oko. Zacznij przynajmniej kontrolować kalorie i btw, bo bez tego będzie ciężko o progres. Jak wyglądał Twój ostatni trening klatki? Jak efekty? Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-08-11 22:18:16

diety raczej nie bedzie robil wiecej ruchu wprowadza dobra ruch swoja droga a dieta swoja, mozna stracic kilka kg przez sama diete.A jesli nie obetniesz kcal to nawet biegi nie pomoga, (efekty beda marne) Ja proponuje aeroby 3x w tyg, po 30min,(na czas a nie na km) dodac hiit, dieta na 0.

[...] do tego studia ze surowe jaja ratują mnie zeby dostarczyc budulca robiąc koktajle wlasnie z surowych jaj okolo 10 dziennie(5na jeden koktajl) Juz jakis czas tak czynie i nie narzekam na efekty mojej pracy, gdyby te 20% bylo prawdą to marne byly by rezultaty mojej diety. Kazdy ma swoje teorie itd niech kazdy pozostanie najlepiej przy swojej racji

surowych jaj okolo 10 dziennie(5na jeden koktajl) Juz jakis czas tak czynie i nie narzekam na efekty mojej pracy, gdyby te 20% bylo prawdą to marne byly by rezultaty mojej diety Znam sporo przypadków, że osoby nie mają pojęcia o diecie, ich posiłki w większości to pełno kanapek białego chleba z odrobiną szynki czy sera itp ogólnie powinni wyglądać [...]

[...] 1000 kcal dziennie z gainera, jesli ow czlowiek dostarcza z jedzenia 1500 kcal... a zapotrzebowanie na "0" to 3500 kcal? wiec i tak 1000 kcal jest za malo... i efekty beda mierne ponadto Therm zrozum ze my nie kazemy wszystkim wyliczac diety co do kcal oraz co do grama! propagujemy tylko wartosciowy styl odzywiania ktory da mu o [...]

hmmmh... cell pumpa rano na czczo 30 min przed sniadaniem i 30 min po treningu :) sam tak brałem i efekty ładne były dextroza nie jest tu potrzebna cell pump ma wszsytko aby sie ładnie wchłaniać. Gainer dla uzupełnienia diety badz po treningu jednak nie przesadź z nim bo sie zalejesz fatem

[...] to być białe pieczywo czy raczej ciemne?? Dotychczasowe moje nawyki żywieniowe były karygodne ( ogromna ilość białego pieczywa ,pizza, kolorowe napoje, itp ). Stąd takie efekty: pas 95 cm. bf: około 27% ( liczone na podstawie obwodów w pasie , karku, wagi, wzrostu) Czy stosując się do powyższych reguł mam szansę na zmianę?? Czy powinienem [...]